BLOG SEPTEMBRE '19 Énergie partagée, énergie décuplée

Se mettre en forme peut parfois être un défi et une tâche ardue. C'est pourquoi il est conseillé de chercher un ami sportif qui vous tire de votre canapé en 1-2-3 et qui rend également vos objectifs beaucoup plus réalisables. Faire du sport entre amis rend votre séance plus ludique et booste vos performances.

 

Bonjour, motivation supplémentaire!

Pas d’envie, trop fatigué, d'autres plans, .... Ces excuses vous sont probablement familières, parce que tous les moyens sont bons pour éviter une séance de sport lorsque la motivation n’est pas au rendez-vous. Un compagnon sportif est le moyen idéal de se débarrasser de ce comportement différé. Vous ne voulez quand même pas être celui qui annule à chaque fois? Non, ce n'est pas une option. Petit conseil: organisez une discussion de groupe. Si vous voyez qu'une autre personne a recommencé à faire de l'exercice, vous pouvez difficilement rester en arrière. Vous vous entraînerez ensemble plus régulièrement et vous atteindrez votre objectif plus rapidement.

Le temps passe vite

Aujourd’hui tout le monde a un programme chargé et il est extrêmement difficile de trouver du temps pour son entourage. Pendant et après l'exercice, vous avez enfin le temps de vous rattraper. Le sport améliore non seulement votre santé, mais également vos contacts sociaux. Une vraie situation win-win.

Plus heureux 

Lorsque vous faites de l'exercice ensemble, vous produisez plus d'endorphines. Cet hormone du bonheur est une source de plaisir. En outre, cela garantit également de meilleures performances sportives et moins de douleurs musculaires. Cette augmentation du contenu en endorphines a même un effet antidouleur.

L’avantage de faire du sport ensemble

Atteindre un résultat n’est pas le seul but quand on fait du sport ensemble. Un compagnon sportif aide à rendre le sport amusant car vous aurez plus de plaisir ensemble que tout seul. Les exercices ne se déroulent pas toujours comme prévu et on devient parfois tellement rouge qu’on doit absolument faire une pause. On est déjà tous passé par là. Avec votre compagnon sportif vous pourrez en parler et même en rire. Ceci aide à tout remettre en perspective et à ne pas être démotivé et abandonner. 

Oser et faire

De la concurrence et de la pression sociale fait ressortir le maximum en vous. Vous faites souvent encore plus de votre mieux, ce qui améliore vos résultats sportifs plus vite. Vous finirez par atteindre votre objectif plus facilement. Amusez-vous, défiez-vous et fixez vos limites. Par exemple, faites un concours ... (le plus d’abdos possibles). Inconsciemment, vous fournissez un effort supplémentaire et vous élevez votre amitié à un niveau supérieur.

La nouvelle thérapie relationnelle

Le sport peut renforcer votre relation. Vous passez plus de temps ensemble et vous visez ensemble un objectif. Le sport est également bon pour votre libido. Il produit à peu près les mêmes hormones et les mêmes symptômes que l'excitation sexuelle. Faire du sport ensemble crée un meilleur lien.

Vous êtes-vous senti moins enclin ces derniers temps à mettre ces chaussures de sport, parce que vous n’avez peut-être pas assez de satisfaction à faire de l’exercice ou parce que vous avez eu du mal à maintenir votre sport? Ainsi, votre problème est complètement résolu. Qui deviendra votre compagnon de sport préféré? 

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WORK OUT TOGETHER

Réunissez-vous pour donner le meilleur de vous-même lors d’un de nos cours collectifs. Avec vos camarades de sport, la voix motivante de l’entraîneur et une musique appropriée, vous atteignez vos objectifs en un rien de temps.