Fitness

À Waer Waters, le fitness c’est plus que du sport. Waer Waters croit en la maxime « Mens sana in corpore sano». Un esprit sain dans un corps sain.

 

L’équipe sportive de Waer Waters accompagne chaque athlète avec une équipe de spécialistes. Grâce à un accompagnement plus conscient, vous améliorerez vos performances sportives et nous corrigerons vos mouvements afin de minimiser les risques de blessures. Nous collaborons avec différents experts dans leur domaine. Pour nos athlètes, nous créons un environnement dynamique de qualité, où chacun se sent reconnu et soutenu.

Découvrez nos zones fitness

Cardio

Vous retrouverez ici tous les appareils cardio destinés à améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire.

Force

La zone strength vous propose toutes sortes d’appareils de fitness traditionnels qui se concentrent sur un muscle isolé. Pas assez d'expérience avec des exercices de force? Alors vous êtes au bon endroit dans notre zone de circuit.

Zone d'entraînement fonctionnelle

Avec l'entraînement fonctionnel, vous entraînez principalement une fonction spécifique dont le corps a besoin dans : la vie quotidienne, le travail, le sport que l’on pratique. Nous en distinguons 7: squat, fente, mouvement de poussée, mouvement de traction, flexion, rotations et mouvement de marche

Zone d'étirement

Outre l’échauffement et l’essentiel de votre entraînement, la partie étirement est également indispensable. Ceux qui intègrent des étirements dans leur entraînement réduisent considérablement le risque de blessure. Le fitness a une zone de tapis spacieuse où toutes les formes possibles d’étirement peuvent être effectuées. Ceci avec ou sans l'aide de matériel. Cette zone peut également être utilisée pour améliorer votre flexibilité.

Découvrez notre Fitness Workouts

Entraînements fonctionnels

Ces cours collectifs fonctionnels proposent un défi aux participants et vous apprennent à vous entraîner de manière efficace afin d’obtenir les meilleurs résultats possibles.

 

Pendant ces séances d’entraînement, vous rendez votre corps plus fort pour mieux réaliser les mouvements et les actions de la vie quotidienne. Prêt(e) à relever le défi ?

Découvrez nos entraînements fonctionnels en petits groupes

Meet your fitness team

Dean Raey

Goeiedag, bonjour, Aangenaam, enchanté! Je suis Dean, né et élevé à Bruxelles je suis parfaitement bilingue et donc un vrai Bruxellois. Avec mon diplôme supérieur en éducation physique, je donne des cours collectifs depuis 10 ans maintenant et je suis responsable de l'équipe Sportive (fitness et cours collectifs) au Waer Waters. Entrainer les gens, individuellement ou en groupe, est ma passion. J'ai le divertissement dans le sang, car à côté du fitness, vous pouvez me trouver sur scène au théâtre chaque semaine. Motiver les gens et les inciter à faire de l'exercice correctement est dans mon sang. Je me lève et je m'endors avec. Et toujours avec une bonne dose d'humour !

 

Pendant mon adolescence, j'ai joué au football au niveau national, puis je suis passé sans effort à la Danse Urbaine. Vous parlez d'une passion.

 

Je ne suis que trop heureux de partager ces expériences et ce bagage avec vous, et je m'efforce de faire ressortir le meilleur de vous-même. Je suis vraiment impatient de vous entraîner!

 

"One team"

Aline Trefois

Salut, je suis Aline ! Si il y a une devise en laquelle je crois à 100%, c'est "continuez à bouger de manière saine toute votre vie". Il ne faut pas aller dans l'extrême, mais rester scotché dans son fauteuil n'est pas idéal non plus. Le microbe sportif a eu une emprise sur moi depuis l'enfance. Rester assis n'est pas et n'était pas pour moi. J'ai pratiqué différents sports depuis mon enfance. En ce moment, je relève un nouveau défi et j'ai commencé à pratiquer "le bloc" ou l'escalade dans le langage courant.

 

 

Je suis physiothérapeute de formation. Cela m'a donné l'objectif de vous permettre de vivre la joie du sport et d'atteindre vos objectifs sans blessures ni malaises. Parce que c'est de ça qu'il s'agit, n'est-ce pas ? Devenir plus fort physiquement et mentalement. Donc pour la prévention des blessures, je suis votre partenaire idéal.

 

Ne laissez pas mon sourire vous tromper :). Je ferai tout pour faire ressortir le meilleur de vous-même afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, mais toujours de manière responsable.

 

À propos, si vous vous remettez d'une blessure, vous pouvez également venir me voir pour une thérapie de réadaptation. 

Anne-Françoise Lambrecht

Aloha ! Je suis Anne-Françoise. Coach de fitness et entraîneur personnel certifié (EREPS 4 - NASM), 24h/24 et 7j/7. Passionné, motivé et (si j'ose dire) toujours de bonne humeur. La vie est trop courte pour ne pas en profiter chaque jour.

 

Ne vous laissez pas tromper par ma petite taille, car vous serez étonné par mes squats à 80kg et mes pull-ups. Et si je peux le faire, vous le pouvez aussi !  

 

Le fitness fait partie de mon mode de vie depuis 2018. Depuis lors, cela a profondément changé ma vie. A l'origine, je suis juriste de formation mais j'ai choisi de me reconvertir professionnellement afin de pouvoir transmettre ma passion du sport à tous, sans distinction de sexe ou d'âge, avec peut-être un penchant pour l'entraînement des femmes. Ensemble, je vous aiderai à devenir la meilleure version de vous-même. Des fesses solides, des bras dessinés et un corps qui peut déplacer des montagnes. Je te tiens, superwoman !

 

"One workout can change your day, many workouts can change your life. Start today ! ”

Lorenzo Vander Gucht

Hé, je suis Lorenzo ! Entraîneur personnel qui, dans la vie quotidienne, fait surtout bouger les enfants. Faire découvrir le sport dès la petite enfance.
 

Outre mon travail dans l'enseignement, je suis fascinée par tout ce qui est lié au sport en général, fitness et au coaching. Ma formation en éducation physique et ma formation de travailleur social ont fait de l'encadrement des personnes une véritable passion. J'ai été un footballeur actif pendant 26 ans, avec une expérience au niveau provincial et national.


Donc, si vous êtes vous-même footballeur et que vous souhaitez améliorer vos propres performances sportives, votre force et votre explosivité, alors vous êtes avec la bonne personne pour prendre cette voie et vous lancer. En tant qu'entraîneur spécialisé dans les performances footballistiques, je suis également l'un des ambassadeurs de la méthode Bram Swinnen. Je traduis la science du sport en exercices pratiques pour rendre vos performances (footballistiques) à un niveau supérieur.

 

Prêt à marquer?