Entraînements aquatiques
Les entraînements aquatiques sont des cours collectifs en musique, où la résistance de l’eau est mise à profit à la fois pour le renforcement musculaire et les exercices cardiovasculaires.
Selon le type de cours, nous utilisons ou non des objets flottants, comme des haltères, des gants, des ceintures de flottaison, etc. La pression ascendante de l’eau atténue la gravité.
Cela signifie que nous sommes beaucoup plus légers dans l’eau. La charge sur notre corps reste donc très faible. Grâce à cette caractéristique, ces cours sont parfaitement adaptés aux personnes sujettes aux blessures ou présentant un surpoids.
Aquagym
Profitez de l’intensité d’un entraînement en salle, mais avec plus de douceur. L’eau soutient votre corps et protège vos articulations ainsi que vos zones sensibles.
Vous augmentez pourtant l’effort, car vous surmontez la résistance de l’eau lors de chaque mouvement. Résultat ? Un corps sculpté et une peau impeccable.
Aquasculpt
Amusez-vous dans l’eau avec des instruments ludiques. Comme dans votre enfance, mais de manière beaucoup plus intense.
À l’intérieur, vos muscles brûlent. À l’extérieur, votre peau est rafraîchie. Et pendant ce temps, l’eau masse l’ensemble de votre corps.
Aquacircuit
Courir, se balancer ou piétiner rapidement sous l’eau. C’est une épreuve, mais elle reste amusante. Et les résultats sont impressionnants.
Tout votre corps se renforce et votre condition s’améliore considérablement.
Aquadynamic
Si vous aimez les entraînements aérobiques intenses, vous allez adorer cette version aquatique.
Vous avez l’impression de vous trouver dans un train qui roule sans jamais tomber dans la monotonie. Votre poitrine, votre dos, vos hanches, vos bras, vos fesses, votre ventre.
Vous vous occupez de vos muscles, tandis que l’eau prend soin de votre peau.