Entrainement actif

Puissance, cardio, core-training, low impact, high impact, musique pop ou beats puissants : il y a de tout pour faire vos exercices. Et vous n’êtes pas seul(e). Nos coachs sont là pour vous motiver, vous faire part de leurs commentaires et corriger vos mouvements si nécessaire.

 

Vous aurez la garantie de quitter votre séance d’entraînement préférée avec une sensation de fatigue mais aussi de satisfaction.

Bodyattack LesMills

Videz vos poumons et brûlez les calories à la vitesse de la lumière. Des rythmes entraînants et un groupe dynamique vous donnent l’impulsion nécessaire pour aller de l’avant.

 

Votre cœur bat-il déjà plus vite ?

Bodypump LesMills

C’est le petit frère du Bodypump, mais en version courte. Ne vous y trompez pas, plus court veut surtout dire que vous allez travailler plus dur.

 

Sur ce train EXPRESS, vous faites rapidement travailler vos épaules, vos muscles abdominaux, vos biceps et vos triceps.

BBB // Jambes, fessier et ventre

Le nom vous dit tout, vous travaillez dur pour un fessier, des jambes et un ventre ferme. Vous n'aurez pas seulement l'air bootylicious, vous vous sentirez également bootylicious. Avec des jambes fortes et puissantes qui peuvent gérer le monde.

Cours de boxe

C'est un cours de boxing où vous améliorez votre coordination ainsi que votre force, votre technique et votre endurance. Découvrez les bases de la boxe et apprenez à appliquer les techniques de boxe pendant le sparring.

Zumba

Lancez vos bras, pliez vos jambes, sautez en l’air, balancez vos hanches. La Zumba bourdonne intensément dans tout votre corps.

 

À chaque mouvement, vous vous sentez plus libre et la danse vous rapproche de l’Amérique latine.

High Shape

Mettez votre ventre, vos fesses et votre poitrine au travail.

 

Lancez également tout le haut de votre corps dans cet entraînement et utilisez des poids et bandes élastiques. Vous n’arrêterez plus de bouger au rythme des sons pop.

Fitball

Faites rouler votre corps sur le ballon d’équilibre et vous vous sentirez flotter. Et pourtant, vous faites un solide entraînement.

 

Avec le ballon comme extension de votre corps, vous pouvez entraîner de façon ludique votre dos, votre ventre, votre équilibre et votre coordination.

Bodycombat LesMills

Le Body Combat combine le meilleur de deux mondes. Sentez la liberté et l’explosivité des mouvements de la boxe et du karaté, et détendez votre corps et votre esprit par le Tai Chi et les étirements.

Sunday Class

Voulez renforcer vos muscles tout en vous amusant ?

 

La Sunday Class n’a pas volé son nom. Vous profitez d’une bonne séance d’entraînement dans l’ambiance détendue du dimanche.

Bootcamp

Cet entraînement intensif prépare les soldats aux épreuves les plus difficiles. Vous entraînez tout votre corps en peu de temps, de la tête aux pieds.

 

Suivez le coach ! Il saura vous pousser à dépasser vos limites. Les progrès rapides et votre persévérance vous permettront de repartir avec une attitude déterminée. Pas étonnant que le bootcamp crée une telle dépendance.