Actieve workouts
Kracht, cardio, coretraining, low impact, high impact, popmuziek of stevige beats, voor ieder wat wils maar werken aan je lichaam zal je doen.
En je staat er niet alleen voor. Onze coaches helpen je motiveren, geven je feedback en sturen je bewegingen bij waar nodig. Je verlaat je favoriete training gegarandeerd met een moe maar voldaan gevoel.
Ladies boxing
Ontdek de ideale plek om jezelf uit te dagen, zowel fysiek als mentaal, terwijl je deel uitmaakt van een inspirerende gemeenschap van vrouwen. Onze ervaren instructeur begeleid je door een dynamische mix van bokstechnieken, conditietraining en het ontwikkelen van zelfvertrouwen.
Bodypump
Bodypump is de originele barbell-les: de ideale workout voor iedereen die snel slanker, gespierder en fitter wil worden. Met lichte tot matige gewichten en veel herhalingen, biedt Bodypump een volledige lichaamstraining. Instructeurs begeleiden je door wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en technieken, en zorgen met aanmoediging en geweldige muziek dat je veel meer bereikt dan je alleen zou kunnen. Je verlaat de les met een voldaan gevoel, vol energie en motivatie.
Boxing class
Zodra je techniek en conditie op punt zijn, ben je klaar om deel te nemen aan onze boksklas. Geen instapniveau of ervaring nodig! Ontdek de opwinding van een full-body workout gecombineerd met de finesse van bokstechnieken. Sta klaar om je kracht en behendigheid naar nieuwe hoogten te brengen
HIIT
Is een trainingsmethode waarbij je korte periodes van intense inspanning afwisselt met korte rust- of herstelperiodes. Deze training kan zowel cardio- als krachtbeoefeningen bevatten. Het doel is om je hartslag snel te verhogen en vetverbranding te stimuleren in een kort tijdsbestek. HIIT is effectief voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, het verbranden van calorieën en het bevorderen van spierkracht.
Fatburning
Een gevarieerde les voor iedereen die niet alleen aan zijn conditie wil werken of vet wil verbranden maar dit graag combineert met spierverstevigende oefeningen. Deze total body workout laat je bewegen op de nieuwste pop-muziek en maakt gebruik van gewichtjes en rekkers.