Fitness

Fitness bij Waer Waters is meer dan sporten alleen. Waer Waters gelooft in het credo "Mens sana in corpore sano". Een gezonde geest in een gezond lichaam.

 

Het Waer Waters Sport team streeft ernaar om elke sporter te begeleiden door een team van specialisten. Door je op een bewustere manier te begeleiden, verbeter je je sportprestaties en corrigeren we je bewegingspatroon om zo de kans op blessures te minimaliseren. We werken hiervoor samen met verschillende experten in hun vakgebied. We creëren voor onze sporters een kwalitatieve en dynamische omgeving waar iedereen zich herkend en erkend voelt.

Discover our fitness zones

Cardio

In de cardio zone kan je alle cardio toestellen terugvinden die als doel hebben de hart en longfuncties te verbeteren.

Kracht

In de strength zone hebben we de klassieke fitness krachtapparaten die de focus leggen op het isoleren van de spier. Binnen onze kracht zone beschikken we over een free weight zone.

Nog niet zoveel ervaring met krachtoefeningen? Dan ben je in onze circuit zone aan het juiste adres.

Functionele trainingszone

Met functionele training ga je vooral een bepaalde functie trainen die het lichaam nodig heeft in/op: het dagelijkse leven, het werk, de sport die men beoefent.

We onderscheiden er een 7-tal:Squat, Lunge, Duw beweging, Trek beweging, Buigen, Rotaties & de gang of loopbeweging.

Stretching zone

Buiten de warm-up en de kern van je training is ook het stretching gedeelte onmisbaar. Wie stretching integreert binnen zijn training vermindert aanzienlijk de kans op blessures. De fitness is voorzien van een ruime matzone waar alle mogelijke vormen van stretching kunnen worden uitgevoerd. Dit met behulp van materiaal of zonder. Eveneens kan deze zone worden benut ook gebruikt om je flexibiliteit te verbeteren.

Discover our Fitness Workouts

Functionele workouts

Deze functionele groepslessen bieden een uitdaging aan en leren jou effectief & efficiënt trainen om het best mogelijke resultaat te bereiken.

Tijdens deze workouts maak je je lichaam sterker om bewegingen en handelingen in het alledaagse leven beter op te vangen. Ready to take on the challenge?

Ontdek onze functionele small grouptrainingen

Meet your fitness team

Dean Raey

Goeiendag, bonjour, aangenaam, enchanté!

Ik ben Dean, een geboren en getogen “Brusseleir” en perfect tweetalig dus. Met mijn hoger diploma Lichamelijke opvoeding geef ik ondertussen al 10 jaar groepslessen en ben ik verantwoordelijke van het Sport (fitness & groepslessen) team van Waer Waters. Mensen coachen, individueel of in groep, is mijn passie. En altijd met een gezonde portie humor! Entertainen zit in mijn bloed, want naast de Fitness vind je me wekelijks terug in het theater. Mensen motiveren en stimuleren om correct te sporten zit in m’n bloed. Ik sta ermee op en ga ermee slapen.

 

In mijn tienerjaren heb ik gevoetbald op nationaal niveau en schakelde ik daarna moeiteloos over op Urban Dance. Van een passie voor sport gesproken.
Deze ervaringen en bagage deel ik maar al te graag met jou. Ik streef ernaar het beste in jou naar boven te halen.
Ik kijk er super hard naar uit om jou te mogen begeleiden!

 

"One team"

Aline Trefois

Hey, Ik ben Aline! Als er één motto is waar ik 100% achter sta, dan is het wel dat van "heel je leven lang gezond blijven bewegen”. Geen extremen opzoeken, maar ook niet vastroesten in rust. De sportmiocrobe had mij al van kinds af aan beet. Stilzitten was en is niet aan mij besteed. Ik beoefen al van jongs af aan verschillende sporten. Momenteel waag ik me trouwens aan een nieuwe uitdaging en ben ik gestart met het beoefenen van “bouldering” of muurklimmen in de volksmond.


Ik ben Kinesitherapeut van opleiding. Dit gaf mij het doel om jou het plezier van sporten te laten beleven en je doelen te laten bereiken zonder blessures en kwaaltjes. Want daar draait het toch allemaal om? Zowel fysiek als mentaal sterker worden.
 

Voor blessurepreventie ben je bij mij dus aan het juiste adres.
Laat je zeker niet misleiden door m’n glimlach :). Ik zal er alles aan doen om het beste in jou naar boven te halen, zodat jij je doelen bereikt op een verantwoorde manier.

 


Herstel je trouwens van een blessure? Dan kan je voor revalidatietherapie ook bij mij terecht.   

 

Lorenzo Vander Gucht

Hey, Ik ben Lorenzo! Een personal trainer die in het dagelijks leven vooral kinderen aan het bewegen brengt. Sport met de paplepel meegeven ;)

Naast mijn job in het onderwijs, ben ik gebeten door alles wat met sport in het algemeen, fitness & coaching te maken heeft. Zowel mijn opleiding Lichamelijke Opvoeding als mijn opleiding Maatschappelijk Werker zorgden ervoor dat het begeleiden van mensen een echte passie werd. Zelf ben ik al 26 jaar actief als voetballer met ervaring, op zowel provinciaal als nationaal niveau.


Ben je zelf dus voetballer en wil je jouw sportprestaties, kracht en explosiviteit verbeteren? Dan ben ik de geknipte persoon om samen met jou dat traject af te leggen en er volledig voor te gaan. Als Football Performance Coach ben ik eveneens één van de ambassadeurs van de Bram Swinnen Methode. Hierbij vertaal ik de wetenschap die achter sport schuilt gaat naar praktische oefeningen om jouw (voetbal)sportprestaties naar een hoger level te tillen.

 

Ready to score?

Anne-Françoise Lambrecht

Aloha! Ik ben Anne-Françoise, Fitnesscoach en gecertificeerd Personal Trainer (EREPS 4 - NASM), 24/7. Gepassioneerd, gemotiveerd en (ik durf te zeggen) al-tijd goed gezind. Het leven is te kort om er niet alle dagen van te genieten.

Laat je niet misleiden door mijn kleine gestalte, want je zal versteld staan van mijn 80 kg squats & pull-ups. En als ik het kan, dan kan jij het ook!

 

Sinds 2018 is Fitness een onderdeel van mijn levensstijl. Het heeft mijn leven sindsdien grondig veranderd. Oorspronkelijk ben ik Juriste van opleiding, maar ik koos ervoor om me professioneel om te scholen, zodat ik mijn passie voor sport aan iedereen kan doorgeven, ongeacht geslacht of leeftijd, mét misschien een voorliefde voor het trainen van vrouwen. Ik help jou om de beste versie van jezelf te worden. Sterke billen, gestroomlijnde armen en een lichaam dat bergen kan verzetten. I’ve got you, superwoman!

 

"One workout can change your day, many workouts can change your life. Start today ! ”

Thomas Mann

Hi! Ik ben Thomas, 20 jaar en tweedejaars personal coach student aan de Leonardo De Vinci school in Woluwe, waar ik iedere dag mijn passie voor sport voedt met nieuwe kennis die ik meteen in de praktijk omzet. Tijdens mijn jeugd heb ik verschillende sporten beoefend, maar wist specifiek rugby mijn hart te stelen. Ik speel dan ook al 15 jaar rugby bij RSCA Anderlecht. Sinds 3 jaar maakt fitness ook een groot deel uit van mijn leven. En dat mag je gerust letterlijk nemen. Je vindt me 6 dagen op 7 in mijn natuurlijke habitat: de gym van Waer Waters.

 

Als echte spring-in-'t-veld, ben ik altijd goedgehumeurd. Mijn passie en kennis over lichaamsbeweging en sport delen met jou, vind ik het summum van mijn job.

 

Alles wat op mijn pad komt, juich ik toe met de lijfspreuk "Je bent sterker dan je denkt". Knoop die maar al goed in je oren. 

Become a member

Wens je meer info over onze abonnementsformules? Contacteer ons Sales team via sales@waerwaters.com. 

Ontdek onze abonnementen