Fitness

In de cardio zone kan je alle cardio toestellen terugvinden die als doel hebben de hart en longfuncties te verbeteren.

In de strength zone hebben we de klassieke fitness krachtapparaten die de focus leggen op het isoleren van de spier. Binnen onze kracht zone beschikken we over een free weight zone.

Nog niet zoveel ervaring met krachtoefeningen? Dan ben je in onze circuit zone aan het juiste adres.

Met functionele training ga je vooral een bepaalde functie trainen die het lichaam nodig heeft in/op: het dagelijkse leven, het werk, de sport die men beoefent.

We onderscheiden er een 7-tal:Squat, Lunge, Duw beweging, Trek beweging, Buigen, Rotaties & de gang of loopbeweging.

Buiten de warm-up en de kern van je training is ook het stretching gedeelte onmisbaar. Wie stretching integreert binnen zijn training vermindert aanzienlijk de kans op blessures. De fitness is voorzien van een ruime matzone waar alle mogelijke vormen van stretching kunnen worden uitgevoerd. Dit met behulp van materiaal of zonder. Eveneens kan deze zone worden benut ook gebruikt om je flexibiliteit te verbeteren.

Hey daar! Mijn naam is Maxime, ik ben 21 jaar oud en ik woon in het mooie Schepdaal.  Ik ben een geboren atleet en ben opgegroeid in een familie die altijd bezig was met fitness en sport. Tijdens mijn jeugd heb ik verschillende sporten beoefend, zoals atletiek, zwemmen en tafeltennis, maar mijn hart gaat uit naar volleybal.

In 2022 ontdekte ik fitness en sindsdien ben ik helemaal verkocht door deze nieuwe passie en deel ik graag deze passie met anderen. Via mijn studies Lichamelijke Opvoeding en Sport aan Don Bosco GB heb ik de nodige kennis om samen met jou aan je fitnessdoelen te werken. 

Ik help je graag met het opstellen van een sportplan, geef je graag de nodige voedingstips, ik sta altijd open voor een goed gesprek en last but not least, sta ik altijd klaar om jou op ieder moment de nodige personal training te geven.

Wil je graag bekijken wat de mogelijkheden zijn? Aarzel niet en kom eens langs. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te werken aan jouw fitnessdoelen. 

En onthoud: excuses verbranden geen calorieën!

“Hey sportliefhebber, ik ben Yann, een 22-jarige spring in ‘t veld met een passie voor fitness. Mijn diploma Lichamelijke Opvoeding en Sport behaalde ik aan de school Don Bosco GB, maar toch besloot ik een andere weg in te slaan als tuin- en landschapsarchitect. Uiteindelijk volgde ik mijn hart en dat leidde mij terug naar de sportwereld.

Ik heb zelf al heel wat sporten uitgeprobeerd, waaronder karate, Engelse boks, pingpong en voetbal. Ik zit zelf al meer dan zes jaar in de fitnesswereld en heb alle varianten al uitgeprobeerd. Want laat me je vertellen, fitness is niet alleen gewichten tillen. Er zijn tal van verschillende manieren om jezelf uit te dagen en fit te blijven. Het zou je verbazen.

Mijn fitnessavontuur begon met calisthenics, sporten op basis van je eigen lichaamsgewicht. Daarna ben ik overgestapt naar bodybuilding, waar ik mijn passie voor streven naar het – voor mij - perfecte lichaam heb ontdekt. Tegenwoordig doe ik een mengeling van beide, waar ik persoonlijk veel meer plezier uit haal en een atletische lichaamsbouw kan behouden.

Kan jij je wel vinden in mijn visie over sport? Kom gerust langs voor een babbeltje. Met hard werken en de juiste mindset kun je de hoogste bergen beklimmen, en ik help je dit graag te verwezenlijken. Laten we samen aan de slag gaan!”

Aloha! Ik ben Anne-Françoise, gecertificeerd Personal Trainer (EREPS 4 - NASM), 24/7. Gepassioneerd, gemotiveerd en (ik durf te zeggen) al-tijd goed gezind. Het leven is te kort om er niet alle dagen van te genieten.

Laat je niet misleiden door mijn kleine gestalte, want je zal versteld staan van mijn 80 kg squats & pull-ups. En als ik het kan, dan kan jij het ook!

Sinds 2018 is Fitness een onderdeel van mijn levensstijl. Het heeft mijn leven sindsdien grondig veranderd. Oorspronkelijk ben ik Juriste van opleiding, maar ik koos ervoor om me professioneel om te scholen, zodat ik mijn passie voor sport aan iedereen kan doorgeven, ongeacht geslacht of leeftijd, mét misschien een voorliefde voor het trainen van vrouwen. Ik help jou om de beste versie van jezelf te worden. Sterke billen, gestroomlijnde armen en een lichaam dat bergen kan verzetten. I’ve got you, superwoman!

"One workout can change your day, many workouts can change your life. Start today ! ”

Hi! Ik ben Thomas, 20 jaar en tweedejaars personal coach student aan de Leonardo De Vinci school in Woluwe, waar ik iedere dag mijn passie voor sport voedt met nieuwe kennis die ik meteen in de praktijk omzet. Tijdens mijn jeugd heb ik verschillende sporten beoefend, maar wist specifiek rugby mijn hart te stelen. Ik speel dan ook al 15 jaar rugby bij RSCA Anderlecht. Sinds 3 jaar maakt fitness ook een groot deel uit van mijn leven. En dat mag je gerust letterlijk nemen. Je vindt me 6 dagen op 7 in mijn natuurlijke habitat: de gym van Waer Waters.

Als echte spring-in-'t-veld, ben ik altijd goedgehumeurd. Mijn passie en kennis over lichaamsbeweging en sport delen met jou, vind ik het summum van mijn job.

Alles wat op mijn pad komt, juich ik toe met de lijfspreuk "Je bent sterker dan je denkt". Knoop die maar al goed in je oren.