Bodyattack LesMills Spring de longen uit je lijf en verbrand calorieën tegen raketsnelheid. Opzwepende beats en een dynamische groep nemen je op sleeptouw en laten je net dat beetje verder gaan.

Gaat je hart al sneller slaan?

Bodypump LesMills

Je nieuwe beste vriend is een halter met lichte gewichten. Samen voer je snelle bewegingen herhaaldelijk uit op het ritme van de muziek.

Je werkt aan afgelijnde schouders, buikspieren, biceps en triceps en een sterker hart.

BBB // Benen, billen & buik

De naam zegt het al, je werkt hardcore aan strakke benen, billen en buik! Je voelt je op en top bootylicious, met sterke benen en billen die de wereld aankunnen. Join us! 

Boxing class

Is een conditie- bokstrainginsles waar je zowel je coördinatie als kracht, techniek en uithoudingsvermogen verbeterd. Maak kennis met de basis van het boksen en leer hoe je de boks-technieken kunt toepassen tijdens het sparren.

Zumba Is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dans workout die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert.

Hierdoor ontstaat een dynamische, leuke en effectieve fitness workout.

High Shape "Een gevarieerde les voor iedereen die niet alleen aan zijn conditie wil werken of vet wil verbranden maar dit graag combineert met spierverstevigende oefeningen. Deze total body workout laat je bewegen op de nieuwste pop-muziek en maakt gebruik van gewichtjes en rekkers."

Fitball Fitball is de workout voor jou als je de kracht en aerobe conditie van je hele lichaam wilt verbeteren. Tijdens een Fitball Class maken we gebruik van een grote evenwichtsbal waarop we leuke, gevarieerde en uitdagende oefeningen uitvoeren.

Deze oefeningen bezorgen je een total bodyworkout met extra focus op het verhogen van de core stabiliteit.

Bodypump Express Les Mills BODYPUMP is een spierverstevigende, functionele workout en de snelste manier om fitter te worden, sterker te worden en vet te verbranden. Alle belangrijke spiergroepen worden flink onder handen genomen. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht waarmee gewerkt wordt ga je er niet uitzien als een bodybuilder. Wel zal je opmerken dat je lichaam strakker zal gaan worden.

Bodycombat LesMills Bodycombat is een effectief trainingsprogramma geïnspireerd op de bewegingen van de Thai Chi, karate, boksen en andere vechtsporten uit het Verre Oosten.

Explosieve stootbewegingen en krachtige kicks vormen de basis van deze calorieverslinder.

Sunday Class Sundayclass is Old school BBB maar met extra focus op het bovenlichaam en basic step oefeningen.

Een complete, gevarieerde les voor iedereen die niet alleen aan zijn conditie wil werken of vet wil verbranden, maar dit graag combineert met spierverstevigende oefeningen. Bij de oefeningen wordt vaak gebruik gemaakt van een step lichte gewichtjes en rekkers.

Bootcamp Tijdens een bootcamp ondergaat je hele lichaam een complete en intensieve training. Korte werkblokken wisselen mekaar af met korte herstelmomenten. Tijdens deze uiterst pittige training werk je met je eigen lichaamsgewicht en een minimum aan materiaal.