Aquagym

Geniet van de intensiteit van een gym workout zonder de hardheid. Het water draagt je lichaam en ontziet je gewrichten en gevoelige plekken.

En toch drijf je de inspanning op want met elke beweging overwin je de weerstand van het water. Resultaat? Een gesculpteerd lichaam en gavere huid.

Aquasculpt Hier wordt iets meer gewerkt met materiaal zoals o.a. noodles, aqua-cus of dumbbells.

Hierdoor verhoog je de natuurlijke weerstand van het water en ligt de aandacht meer op het verstevigen van je spieren.

Aquacircuit Tijdens deze uitdagende 45-minuten durende aquatraining doorloop je een hele reeks vooropgestelde oefeningen. Je gaat van station tot station om je hele lichaam een stevige workout te bezorgen.

Door het afwisselen van actieve- en herstelmomenten en met behulp van verschillende materialen ligt de focus op het snel verstevigen van je hele lichaam en het verbeteren van je conditie.

Aquadynamic Aquadynamic is een water-aerobicsles die krachttraining en cardiotraining combineert. Deze total body training legt de focus op dynamiek en veiligheid.

Dankzij de stevigheid en de masserende eigenschappen van de oefeningen in het water zal je snel een verandering in vorm en conditie gewaarworden.

Deze aqua les is net zoals alle andere toegankelijk, ongeacht je conditieniveau.