Groepslessen Functionele workouts
Deze functionele groepslessen bieden een uitdaging aan en leren jou effectief & efficiënt trainen om het best mogelijke resultaat te bereiken.

Tijdens deze workouts maak je je lichaam sterker om bewegingen en handelingen in het alledaagse leven beter op te vangen. Ready to take on the challenge?

Ontdek onze functionele small grouptrainingen

Crosshiit 60 minuten om je uiterste te geven samen met andere gemotiveerde mensen, dat is Crosshiit. Een gebalanceerde combinatie van cardio & krachttraining zorgt ervoor dat elk doel binnen bereik ligt: fitter worden, gewichtsverlies, verbetering van je prestaties,… Of je nu een beginnende sporter bent of meer ervaren, deze workout is aangepast aan ieders niveau en helpt je naar een volgend level. Deze workout zal je nooit vervelen door de eindeloze variatie aan oefeningen. We werken met halters, plyoboxen, slamballs, etc.. Zo blijf je gemotiveerd om door te gaan en telkens je maximum te geven gedurende elke Crosshiit sessie. Want to get to that next level? Groepslessen
Total Body Workout Een combinatie van 3 functionele sessies om je volledige lichaam een upgrade te geven: Abs & Core, SYNRGY & TRX.

Telkens 45 minuten wordt de focus gelegd op krachtsoefeningen om je sterker te maken, core te verstevigen en stabiliteit te vergroten. Een korte, intense training met veel variatie voor een indrukwekkend effect.

Will it be easy? No. Will it be worth it? Absolutely.

  • Abs & Core: What’s in a name? In 30 minuten versterk je je buik-romp & rugspieren.
  • Synrgy: 45 minuten efficiënt trainen aan de hand van De SYNRGY 360 XL. Een intense workout voor straffe resultaten.
  • TRX: Tijdens de TRX workout gaan we “back to basics”. 30 minuten lang train met je eigen lichaamsgewicht en neem je het op tegen de zwaartekracht.
Groepslessen

Uurrooster groepslessen vanaf 16/09!