Functionele workouts
Deze functionele groepslessen bieden een uitdaging aan en leren jou effectief & efficiënt trainen om het best mogelijke resultaat te bereiken.
Tijdens deze workouts maak je je lichaam sterker om bewegingen en handelingen in het alledaagse leven beter op te vangen. Ready to take on the challenge?
CROSS-HIIT
60 minuten om je uiterste te geven samen met andere gemotiveerde mensen, dat is Crosshiit. Een gebalanceerde combinatie van cardio & krachttraining zorgt ervoor dat elk doel binnen bereik ligt: fitter worden, gewichtsverlies, verbetering van je prestaties,… Of je nu een beginnende sporter bent of meer ervaren, deze workout is aangepast aan ieders niveau en helpt je naar een volgend level. Deze workout zal je nooit vervelen door de eindeloze variatie aan oefeningen. We werken met halters, plyoboxen, slamballs, etc.. Zo blijf je gemotiveerd om door te gaan en telkens je maximum te geven gedurende elke Crosshiit sessie. Want to get to that next level?
Abs & Core
What’s in a name? In 30 minuten versterk je je buik-romp & rugspieren
SYNRGY
45 minuten efficiënt trainen aan de hand van SYNRGY.
Een intense workout voor straffe resultaten. Je gaat 45 min. intens werken door 1 min te trainen en 20 sec te rusten.
Dit doorschuifsysteem laat je op een functionele manier flink zweten.
BBB
De naam zegt het al, je werkt hardcore aan strakke benen, billen en buik! Je voelt je op en top bootylicious, met sterke benen en billen die de wereld aankunnen. Join us!