Ontdek onze stretching & yoga groepslessen
Je moet geen ingewikkelde tree pose kunnen om aan yoga te doen. Bij Get into yoga kan iedereen genieten van de heilzame voordelen. Met eenvoudige poses en relaxatie-oefeningen kom je tot een diepe rust. Je leert alles loslaten en tegelijk omarmen, vooral jezelf dan. Kortom, elke les geeft zin in meer.
Een opeenvolging van yogahoudingen met bewuste ademhalingsoefeningen om de spieren en het welzijn in harmonie te brengen.
Een cursus met begeleiding die eindigt met ontspanning om dagelijkse stress te verminderen en volledig zen te vertrekken.
Zit of lig in de juiste houding en let op je ademhaling. Doe verder niets. En er gebeurt vanalles.
Door helemaal in de houding op te gaan, ontstaat er meer ruimte. Letterlijk en figuurlijk. Je bindweefsel versoepelt en je hele lichaam volgt.
In perfecte harmonie. Je bent volledig ontspannen en stress heeft ruimte gemaakt voor energie.
Mindfulness yoga helpt bij het tegengaan van stress via bewuste ademhaling. Mindfullness Yoga combineert het lichamelijke (soepeler, sterker) en het mentale aspect. Door de innerlijke rust zal je beter in het NU kunnen leven. Jouw batterijen zijn na elke sessie opgeladen dankzij toegankelijke yogahoudingen.
Je voert geen poses uit. Je wordt the Warrior, the Dancer, the Mountain.
Met uitgekiende oefeningen op de mat bouw je aan een krachtig lichaam. Je voelt spieren waar je dacht dat er geen waren nog dagenlang nazinderen.
