Fitness
Fitness bij Waer Waters is meer dan sporten alleen. Waer Waters gelooft in het credo "Mens sana in corpore sano". Een gezonde geest in een gezond lichaam.
Het Waer Waters Sport team streeft ernaar om elke sporter te begeleiden door een team van specialisten. Door je op een bewustere manier te begeleiden, verbeter je je sportprestaties en corrigeren we je bewegingspatroon om zo de kans op blessures te minimaliseren. We werken hiervoor samen met verschillende experten in hun vakgebied. We creëren voor onze sporters een kwalitatieve en dynamische omgeving waar iedereen zich herkend en erkend voelt.
Discover our fitness zones
Cardio
In de cardio zone kan je alle cardio toestellen terugvinden die als doel hebben de hart en longfuncties te verbeteren.
Kracht
In de strength zone hebben we de klassieke fitness krachtapparaten die de focus leggen op het isoleren van de spier. Binnen onze kracht zone beschikken we over een free weight zone.
Nog niet zoveel ervaring met krachtoefeningen? Dan ben je in onze circuit zone aan het juiste adres.
Functionele trainingszone
Met functionele training ga je vooral een bepaalde functie trainen die het lichaam nodig heeft in/op: het dagelijkse leven, het werk, de sport die men beoefent.
We onderscheiden er een 7-tal:Squat, Lunge, Duw beweging, Trek beweging, Buigen, Rotaties & de gang of loopbeweging.
Stretching zone
Buiten de warm-up en de kern van je training is ook het stretching gedeelte onmisbaar. Wie stretching integreert binnen zijn training vermindert aanzienlijk de kans op blessures. De fitness is voorzien van een ruime matzone waar alle mogelijke vormen van stretching kunnen worden uitgevoerd. Dit met behulp van materiaal of zonder. Eveneens kan deze zone worden benut ook gebruikt om je flexibiliteit te verbeteren.
Discover our Fitness Workouts
Functionele workouts
Deze functionele groepslessen bieden een uitdaging aan en leren jou effectief & efficiënt trainen om het best mogelijke resultaat te bereiken.
Tijdens deze workouts maak je je lichaam sterker om bewegingen en handelingen in het alledaagse leven beter op te vangen. Ready to take on the challenge?
