Actieve workouts

Kracht, cardio, coretraining, low impact, high impact, popmuziek of stevige beats, voor ieder wat wils maar werken aan je lichaam zal je doen.

 

En je staat er niet alleen voor. Onze coaches helpen je motiveren, geven je feedback en sturen je bewegingen bij waar nodig. Je verlaat je favoriete training gegarandeerd met een moe maar voldaan gevoel.

Boks vrouwen

Ladies boxing

Ontdek de ideale plek om jezelf uit te dagen, zowel fysiek als mentaal, terwijl je deel uitmaakt van een inspirerende gemeenschap van vrouwen. Onze ervaren instructeur begeleid je door een dynamische mix van bokstechnieken, conditietraining en het ontwikkelen van zelfvertrouwen.

Samen sporten

Fatburning

Een gevarieerde les voor iedereen die niet alleen aan zijn conditie wil werken of vet wil verbranden maar dit graag combineert met spierverstevigende oefeningen. Deze total body workout laat je bewegen op de nieuwste pop-muziek en maakt gebruik van gewichtjes en rekkers.

Boks

Boxing class

Zodra je techniek en conditie op punt zijn, ben je klaar om deel te nemen aan onze boksklas. Geen instapniveau of ervaring nodig! Ontdek de opwinding van een full-body workout gecombineerd met de finesse van bokstechnieken. Sta klaar om je kracht en behendigheid naar nieuwe hoogten te brengen

sport in groep

Bootcamp

Een explosieve workout die de kracht van aerobe training en spierverstevigende oefeningen combineert. Deze les wordt bruisend gegeven in een circuit, waardoor je constant in beweging bent.

HIIT training

HIIT

Wakker worden op zondag dat doe je tijdens de HIIT workout. De HIIT workout kan je vergelijken met een Cross-Hiit workout alleen worden de attributen tijdens deze les ook vaak vervangen door oefeningen met eigen "bodyweight". 

Bodypump

Bodypump

Bodypump is een training van LesMills waarbij je kracht en uithoudingsvermogen traint en daarbij zo veel mogelijk calorieën verbrandt.